Öncelikle bu yoldaki ilk adım yani en sağlam olması gereken adın şudur, kesinlikle sigarayı bırakmak için tarih belirlemeyin aklınızda bu düşünce oluştuğu gün bırakın sigarayı.
Bir diğer önemli adım ise kaçamak yapmamanızı tavsiye ederim fakat olduda dayanamadınız bir tane yakıverdiniz işte o an kesinlikle bunu her şeyin sonu olarak görmeyin, nasıl olsa içtim artık bitti demeyin. Sigara bırakma serüveninize kaldığınız yerden devam edin, diyetlerde yapılan en büyük hatada budur ilk kaçamakta vazgeçilir nasıl olsa bozuldu diye düşünülür. İşin aslı ise tam bu noktada vazgeçmeyip devam edebilmektir.
Ve geliyoruz bu serüvendeki en büyük yardımcınıza Champix isimli ilacımıza. Devlet bir süre ücretsiz vermişti bu ilacı fakat şu an ücretli, en büyük artısı ise sigara içerken bırakmanıza yardımcı olması, iki çeşit paketi var ilkinin içinde 11 adet 0,5mg lık ve 42 adet 1mg lık tablet bulunuyor fiyatı ise 211 tl diğer pakette ise yine 11 adet 0,5mg lık tablet ve 98 adet 1mglık tablet bulunuyor, ekonomik açıdan ikinci paketi almanızı tavsiye ederim. Kullanımı ise ilk 3 gün sadece sabah 0,5 mg tablet kullanıyoruz 4. Günden itibaren sabah-akşam 0,5 mglık tableti kullanmaya devam ediyoruz 8. Gün ise sabah akşam 1 mg lık tablet kullanmaya devam ediyoruz.
Söylerler ya istemek başarmanın yarısıdır diye, unutmayın istediğiniz her şeyi başarabilirsiniz. 8,5 sene sigara kullanan biri olarak yorumlarda her sorunuzu yanıtlamaya çalışıcam, sigara bırakma adına postlarım devam edicek. Sevgiler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder